風邪がようやく治りました

実は先週からずっと風邪を引いてまして、ようやく治りました。
風邪を引いていたのは先週火曜から今週水曜までの８日間です。
今回は咳の出る風邪だったので、辛かったですね。
しかも、薬を飲んで安静にしていてもなかなか治らず、かなり長いこと苦しみました。


さて、風邪の予防にはビタミンＣがいいと言われていますが、ここで豆知識を少々。

ビタミンＣは体内に最大4000mgまで蓄積されますが、普通体内にあるのは1500mg程度です。この「体内のビタミンＣのダム」を常に4000mg満タンな状態にしておけば、ビタミンＣの効果がフルに発揮され、抵抗力がかなり強くなるわけです。
ただし、ビタミンＣは一度に多く摂りすぎても汗や尿と一緒に流れ出てしまいます。一度にたくさん摂ってもすべて蓄積されるわけではないので、毎日しっかり補給しなければなりません。

そこで、私は毎日1000mgを目安にビタミンＣを摂るようにしています。

「ビタミンＣを摂っているのになんで風邪を引いたの？」と言われそうですが、ビタミンＣを摂っていたからこの程度の風邪で済んだような気がします。会社も休まなかったし（休めなかったと言ったほうが正しいかもしれませんが）、ブログを更新するぐらいの元気はありましたからね。

皆さんも、風邪には十分気をつけて下さい！

コメント 8

宣伝か？(笑)
by のり (2009-01-24 22:41) 

☆のりさん　
バレたか！（笑）
by ガッキー (2009-01-25 00:33) 

カゼ、無視したら引きますね。治ってよかったです。
by Kim. s.k. (2009-01-25 15:10) 

☆ Kim. s.k.さん　
風邪は注意して予防している時は引かないのですが、仕事が落ち着いた時とか、緊張の糸が切れた時によく引いてしまいますよね…
by ガッキー (2009-01-25 23:53) 

カゼ引いてたんですか！
長引くと辛いですよね。
しかしビタミンCってどうやって取るんでしょうかね？
やっぱりフルーツ系…？
1人暮らしになってから食べてないなぁ。(汗)

by pixy (2009-01-26 01:37) 

治ってよかったですね（＾－＾）
by さちこ (2009-01-26 15:24) 

☆pixyさん　
ビタミンＣを摂るには、「ビタミンＣがたくさん入ったドリンク」を飲むのがいいですよ。ドリンク剤コーナーには「ビタミンＣ1000mg入ったドリンク」なんてのもありますからね。

私も一人暮らししてから果物は食べなくなりましたね。果物は好きなんですけど、なんか面倒臭くて…

by ガッキー (2009-01-26 23:46) 

☆さちこさん　
いや～、それにしても治るまでが長かったです…
by ガッキー (2009-01-26 23:49)